เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารของอินทผลัมและน้ำ
วันที่และอาหารน้ำ หนึ่งในประเภทการอดอาหารทั่วไปและเป็นที่รู้จักในยุคของเราและตามที่ได้รับการยืนยันจากผู้ที่ทดลองใช้พบว่ามันช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วใน XNUMX สัปดาห์ ติดตามเราเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการอดอาหาร และจะติดตามได้อย่างไร
ประโยชน์ของอินทผาลัมและอาหารน้ำ
- การรับประทานอาหารอินทผลัมและน้ำเป็นหนึ่งในระบบที่สำคัญที่สุดที่ช่วยในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว.
- ระบบนี้ทำงานบน เผาผลาญไขมันสะสม ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ รุนแรง และรวดเร็ว เมื่อเทียบกับระบบอื่นที่การเผาผลาญไขมันและแคลอรีในร่างกายอ่อนแอ
- วันที่มีจำนวนมาก น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต และวิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี และก็มีเปอร์เซ็นต์สูง โพแทสเซียม، และแคลเซียม، และแมงกานีสและเส้นใยอาหาร
- กิน วันละสิบเม็ด จากอินทผาลัม มันทำงานเพื่อให้บุคคลนั้นได้รับสารอาหารที่เพียงพอตามที่เขาต้องการ
- ทำงานบน ผู้สนับสนุนภูมิคุ้มกัน ร่างกายนอกจากจะทำให้เลือดแข็งแรงแล้ว
- ช่วยให้ การขับถ่ายของน้ำนมแม่ หญิงให้นมบุตรในช่วงให้นมบุตร
- ทำงานบน ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ وยาระบายตามธรรมชาติ สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกจึงเป็นวิธีการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังที่ได้ผล
- ปรับปรุงอารมณ์ ช่วยขจัดความวิตกกังวลและความเครียดได้อย่างมาก
- การปฏิบัติตามอาหารนี้ช่วยให้บุคคลนั้น รู้สึกอิ่ม เป็นเวลานานเนื่องจากท้องอิ่มด้วยเครื่องดื่มนี้ ดังนั้นปริมาณอาหารที่เขากินในแต่ละวันจึงลดลง
- การดื่มน้ำมากๆ ได้ผล ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ และหากมีการเพิ่มอินทผลัมเข้าไปด้วย มันจะช่วยเพิ่มความสดชื่นของผิวและเพิ่มความแวววาว เปล่งปลั่ง และความมีชีวิตชีวา
- การดื่มน้ำปริมาณมากร่วมกับอินทผลัมสามารถกำจัดมันได้ ปวดศีรษะ ซึ่งบางคนอาจจะรู้สึกมากจากความพยายามและความเหน็ดเหนื่อยระหว่างวันและความเครียดและความวิตกกังวล
- ปกป้องจาก ความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร มันรักษาผู้ที่ประสบปัญหานี้ในขณะที่ยังคงใช้มันและยังปกป้องร่างกายจากการเพิ่มความดันโลหิตสูง
- อาหารนี้ช่วยปกป้องร่างกายจากการสัมผัส เพิ่มน้ำหนัก ถ้าคนมีความสามารถที่จะเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นถ้าเขากินอาหารในปริมาณที่น้อยก็ตาม
วิธีปฏิบัติตามอาหารวันที่และน้ำ
ก่อนเริ่มไดเอทใดๆ ก็ตาม คุณต้องปรึกษานักโภชนาการก่อนว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่และกับสภาวะสุขภาพของคุณหรือไม่สำหรับวิธีการไดเอทตามนี้มีดังนี้
- เราจะต้องอยู่ในอาหารนี้เพื่อ กินวันที่ 16 เป็นประจำทุกวันโดยดื่มน้ำสามแก้วแต่แบ่งเป็นมื้ออาหารระหว่างวัน
- ในมื้อเช้านำน้ำหนึ่งแก้วไปด้วย เจ็ดเม็ด ของวันที่
- รับประทานอาหารกลางวัน ห้าเม็ด ของวันที่กับน้ำหนึ่งถ้วย
- ในมื้อค่ำจะรับประทาน จำนวนเท่ากัน ที่เรากล่าวถึงในมื้อกลางวัน
- คุณไม่ควรกินอาหารอื่น ๆ ตลอดทั้งวันและดำเนินการตามระบบนี้เป็นเวลาไม่น้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ติดต่อกันจนกว่าผลลัพธ์จะปรากฏทันทีและน้ำหนักจะลดลงอย่างมาก
เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีไดเอทด้วยน้ำที่ดีที่สุดเพื่อลดน้ำหนัก 25 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน วิธีไดเอทแบบน้ำ
ประเด็นพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติตามในระหว่างการควบคุมอาหารด้วยน้ำ
- อาหารน้ำขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำ น้ำสองถึงสี่ถ้วย เป็นประจำทุกวันในตอนเช้าขณะท้องว่างด้วยความจำเป็น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารใดๆ หลังจากดื่มเพียงครึ่งชั่วโมง
- บุคคลนั้นดำเนินต่อไป ใช้น้ำ ตลอดทั้งวันในอัตราอย่างน้อย แปดถ้วย ในวันนั้น คุณสามารถรับประทานอาหารในปริมาณที่จำกัดตามอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น: ไก่ย่าง ปลา และข้าวต้ม ปราศจากไขมันและสลัดทุกชนิด โดยเป็นอาหาร และไม่มีส่วนผสมของน้ำมันทุกชนิดยกเว้นน้ำมันมะกอก
- ระหว่างมื้ออาหารเสร็จแล้ว กินแอปเปิ้ล กล้วย หรือนมหนึ่งแก้ว ถ้าคนรู้สึกหิว
ความเสียหายจากการรับประทานอาหารอินทผลัมและน้ำ
ผลเสียต่อหัวใจและปัญหาอื่นๆ
- อาจจะ ผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง หากปฏิบัติตามระบบนี้เป็นเวลานาน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจะเตือนไม่ให้ปฏิบัติตาม ยกเว้นหลังจากปรึกษาแพทย์เพื่อระบุสภาวะสุขภาพก่อน
- แพทย์บางคนพูดเกี่ยวกับการปฏิบัติตามอาหารน้ำว่าช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและแต่จะเพิ่มขึ้นเร็วขึ้น ถ้าหยุดแล้วคนตามไม่ได้นานๆ เรื่องจะกลับด้านลบ
- อาหารนี้ไม่เหมาะสำหรับคนจำนวนมาก เพราะมันขาดสารอาหาร ร่างกายต้องการและต้องตรวจทานกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนปฏิบัติตามว่าเหมาะสมกับสภาวะสุขภาพหรือไม่
มันทำอะไรในร่างกาย
- ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการไม่แนะนำให้ปฏิบัติตามระบบดังกล่าวเนื่องจากมีแคลอรี่จำนวนมาก ความเสียหายต่อร่างกาย.
- การปฏิบัติตามอาหารนี้ต่อไปส่งผลต่อฉัน สมองและร่างกาย โดยทั่วไปในทางลบด้วยความต่อเนื่องเป็นเวลานาน
- บุคคลอาจเข้า อาการโคม่า หากเขามีปัญหาสุขภาพและปฏิบัติตามระบบนี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์
ลูกพีชเสียสมดุล?
- ใครมี หยด ต้องงดอาหารตามนี้อย่างต่อเนื่องเพราะจะทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยและจะมีอาการซึมเศร้ามากกว่าเดิม
- ร่างกายจะสูญเสีย สุขภาพและความสมดุลของเขา หากอาหารมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและให้พลังงานเพื่อให้น้ำหนักลดลงมากและในขณะเดียวกันก็จะไม่ส่งผลต่อสุขภาพ
