อาหารเคมีและคำจำกัดความของโรคซึมเศร้าคืออะไร?

อาหารเคมีและประโยชน์ของมัน

อาหารเคมีคืออะไรและปริมาณของผลกระทบและรายละเอียดทั้งหมด
อาหารเคมีที่ออกฤทธิ์เร็ว
ทดสอบโดยเพื่อนหลายคน
ผู้ชายและผู้หญิง เด็กชายและเด็กหญิงจำนวนมากกำลังมองหาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่ช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

โดยเฉพาะไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องและบั้นท้าย

อีกต่อไป การอดอาหารด้วยสารเคมี หนึ่งในโปรแกรมและระบบที่ดีที่สุด การอดอาหารอย่างรวดเร็วการรับประทานอาหารที่ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารที่ช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ซึ่ง Rapid Slimming Magazine ยินดีนำเสนอในหัวข้อนี้
(โปรแกรมสำหรับสัปดาห์แรกของการรับประทานอาหารเคมี)
ครั้งแรก: อาหารเช้า:
อาหารเช้าจะคงที่ในช่วงสัปดาห์แรก ซึ่งประกอบด้วย:
ไข่ต้ม 1: 2 ฟอง + ส้มโอหรือส้ม 1/2 ลูก และคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้สดโดยไม่ใส่น้ำตาล
วันแรก
ที่สอง: อาหารกลางวัน:
ไข่ต้ม 2 ฟอง + สลัดจาน
ประการที่สาม: อาหารเย็น:
ไข่ต้ม 2 ฟอง + โยเกิร์ตพร่องมันเนย 2 ถ้วย + ส้มหรือเกรปฟรุต XNUMX ลูก
วันที่สอง
ที่สอง: อาหารกลางวัน:
เนื้อต้มหรือย่าง + จานสลัด
ประการที่สาม: อาหารเย็น:
ไข่ต้ม 2 ฟอง + ส้มหรือส้มโอ
วันที่สาม
ที่สอง: อาหารกลางวัน:
เนื้อต้มหรือย่าง + จานสลัด
ประการที่สาม: อาหารเย็น:
ไข่ต้ม 2 ฟอง + ส้มหรือส้มโอ
วันที่สี่
ที่สอง: อาหารกลางวัน:
ไข่ต้ม 2 ฟอง + คอทเทจชีส + ผักต้ม
ประการที่สาม: อาหารเย็น:
ไข่ต้ม 2 ฟองหรือโยเกิร์ตพร่องมันเนย XNUMX ถ้วย + ผักต้ม (ผัด) + มะเขือเทศ
วันที่ห้า
ที่สอง: อาหารกลางวัน:
ปลาหรือปลาทูน่าย่างโดยไม่ใช้น้ำมันหรือล้างให้สะอาด
ประการที่สาม: อาหารเย็น:
ไข่ต้ม 2 ฟอง + ผักต้ม
วันที่หก
ที่สอง: อาหารกลางวัน:
เนื้อต้มหรือย่าง + ส้มหรือเกรปฟรุต + มะเขือเทศ
ประการที่สาม: อาหารเย็น:
ส่วนผสมของผลไม้สดประกอบด้วย (มะม่วง + กล้วย + องุ่น + อินทผลัม + มะเดื่อ)
วันที่เจ็ด
ที่สอง: อาหารกลางวัน:
ไก่ + มะเขือเทศ + ผักต้ม + ส้มโอหรือส้ม
ประการที่สาม: อาหารเย็น:
ไก่ + มะเขือเทศ + ส้ม
(โปรแกรมสำหรับสัปดาห์ที่สองของอาหารเคมี)
วันแรก
กินผลไม้หลากหลายและปริมาณใดก็ได้ ยกเว้นมะเดื่อ กล้วย อินทผลัม มะม่วง และองุ่น
วันที่สอง
กินผักต้มและสลัดประเภทใดก็ได้ ยกเว้นพืชตระกูลถั่วแห้งและมันฝรั่ง
วันที่สาม
ส่วนผสมของวันแรกและวันที่สอง เช่น กินผักและผลไม้ต้มในปริมาณใดก็ได้
วันที่สี่
ปลาหรือทูน่าย่างไม่อมน้ำมัน+จานสลัด
วันที่ห้า
ไก่หรือเนื้อต้มหรือย่าง + ผักต้มชนิดหนึ่ง
วันที่หกและวันที่เจ็ด
ผลไม้ชนิดเดียวในสองวัน เช่น ฝรั่ง ส้ม พีช สาลี่ แอปเปิ้ล คือกินผลไม้ชนิดเดียวตลอดสองวันในปริมาณเท่าใดก็ได้
(โปรแกรมสำหรับสัปดาห์ที่สามของอาหารเคมี)
วันแรก
เนื้อหรือไก่ต้มหรือย่าง 4 ชิ้น + ทูน่ากระป๋องไร้น้ำมัน + มะเขือเทศ 3 ลูก + แตงกวา 4 ลูก + ขนมปังปิ้ง + ส้มหรือเกรปฟรุต XNUMX ลูก
วันที่สอง
สเต็กย่าง 2 ชิ้น + แตงกวา 4 ลูก + มะเขือเทศ 3 ลูก + ขนมปังปิ้ง + แอปเปิ้ล + ส้ม
วันที่สาม
ทูน่ากระป๋องที่ไม่มีน้ำมัน + คอทเทจชีสหนึ่งชิ้น + ผักหนึ่งจาน + มะเขือเทศ 2 ลูก + แตงกวา 2 ลูก + ขนมปังปิ้ง + ส้มหรือเกรปฟรุต
วันที่สี่
ไก่ 1/2 ชิ้น + มะเขือเทศ 4 ลูก + แตงกวา 3 ลูก + ขนมปังปิ้ง + ส้มหรือส้มโอ
วันที่ห้า
ไก่ 1/4 ชิ้น + ไข่ 2 ฟอง + ผักกาด 1 ใบ + แตงกวา 4 ลูก + มะเขือเทศ 3 ลูก + ส้ม XNUMX ลูก
วันที่หก
อกไก่ 2 ชิ้น + ชีสไร้ไขมัน 2 ชิ้น + ขนมปังปิ้ง + มะเขือเทศ 2 ลูก + แตงกวา XNUMX ลูก + โยเกิร์ตไร้ไขมัน XNUMX กล่อง + ส้มหรือเกรปฟรุต XNUMX ลูก

เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักด้วยน้ำเพื่อลดน้ำหนัก 25 กิโลกรัมใน 30 วัน "วิธีไดเอทแบบน้ำ" 

วันที่เจ็ด
ทูน่า + ชีส + ผักต้ม + แตงกวา 2 ลูก + มะเขือเทศ 2 ลูก + ขนมปังปิ้ง + ส้มหรือส้มโอ
(โปรแกรมสำหรับสัปดาห์ที่สี่ของอาหารเคมี)
โปรแกรมเดียวกับสัปดาห์แรก
คำแนะนำที่สำคัญในช่วงของการรับประทานอาหารเคมี

• ต้องปฏิบัติตามโปรแกรมการอดอาหารเนื่องจากไม่มีการเพิ่มหรือลดปริมาณที่ระบุ
• คุณควรดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน
• คุณต้องออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที

อาหารช่วยให้คุณรอดพ้นจากภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้ามักจะเป็นสาเหตุของการมีน้ำหนักเกิน และแม้แต่การกลับมาของน้ำหนักที่หายไป ซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เหมือนกับวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุด จากภาวะซึมเศร้าไปสู่โรคอ้วนและจากนั้นไปสู่ภาวะซึมเศร้า

มาทำลายวงจรนี้ด้วยกันเถอะ แล้วก้าวไปสู่เส้นทางแห่งความว่องไว ซึ่งถือกุญแจสู่สุขภาพและความสุข
อาการโรคอ้วนลงพุง

• บนร่างกาย: ปวดหัว, ปวดหลัง, ใจสั่นอย่างรุนแรง, เจ็บหน้าอก, แสบร้อนในกระเพาะอาหาร, นอนไม่หลับ
• ด้านจิตใจ: ความโศกเศร้า ความโกรธ ความรู้สึกกลัว การขาดสมาธิ
• เกี่ยวกับนิสัยและพฤติกรรม: ตะกละ กินอาหารไม่มีประโยชน์ กินแล้วเสียใจ

เราเสนออาหารที่คุณสามารถทำตามได้เป็นเวลาสองวันในกรณีที่คุณรู้สึกสิ้นหวังและหดหู่ใจที่กำลังคืบคลานเข้ามาในชีวิต

โดยวิธีการนี้ คุณจะลดน้ำหนักเพื่อขจัดวงจรของภาวะซึมเศร้า “โรคอ้วน” ภาวะซึมเศร้า ปรับปรุงสุขภาพจิตและฟื้นฟูความสุขของคุณ

คุณสามารถใช้อาหารได้เพียงสองวันเท่านั้น
อาหารภาวะซึมเศร้าโรคอ้วน

• อาหารเช้า (วันแรกและวันที่สอง): ขนมปังสีน้ำตาลกับแยม + กีวี + น้ำองุ่นหรือน้ำส้ม XNUMX ถ้วย + นม XNUMX ถ้วยพร้อมกาแฟ
• อาหารกลางวัน (วันที่หนึ่งและสอง): สลัดผักกาดกับอะโวคาโดและแครอท + ข้าวกับทูน่าหนึ่งถ้วย + สลัดผลไม้หนึ่งถ้วย
• العشاء
• วันแรก: ปลาย่าง + ผักใบเขียวต้มหรือย่าง + สลัดผลไม้ XNUMX ถ้วย + ชา XNUMX ถ้วย
• วันที่สอง: ปลาย่าง + ข้าว XNUMX ถ้วย + อาหารทะเล + สลัดผลไม้ XNUMX ถ้วย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หรือรับการรักษาแบบธรรมชาติหรือเริ่มรับประทานอาหารใหม่

หากต้องการทราบภาพรวมของความเสียหายทางโภชนาการของน้ำและเพื่อทราบระบบการควบคุมอาหารแบบบูรณาการ ให้คลิก ที่นี่