ประโยชน์ของขิงในการลดน้ำหนักคืออะไร?

ขิงถูกนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนักและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในตำรายาสมุนไพรมานานแล้ว เนื่องจากมีสรรพคุณมากมายในการเผาผลาญไขมันและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ยังทำงานเพื่อกำจัดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและประโยชน์อื่น ๆ ที่เราจะได้เรียนรู้ผ่านบทความนี้

สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของขิงในการลดน้ำหนัก

• ลดอัตราส่วน คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ในร่างกายซึ่งจะเพิ่มอัตราการสะสมไขมันในร่างกาย
• เปิดใช้งาน การย่อย เพิ่มการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารซึ่งป้องกันการติดเชื้อ ท้องผูก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้น.

ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม

• เป็นพืชชั้นต่ำ แคลอรี่นอกจากนี้ยังใช้งานได้ ลดความอยากอาหาร และทำให้คุณรู้สึก เต็ม มันลดปริมาณอาหารของคุณ
• ช่วยปรับระดับ น้ำตาลในเลือด ซึ่งทำให้อัตราส่วนลดลง กินอาหาร รับประทานเข้าไปแล้วป้องกันการสะสมของไขมันในเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย

เผาผลาญไขมัน

• มันปรับปรุงอัตรา เมแทบอลิซึม จึงทำให้กระบวนการเร็วขึ้น เผาผลาญไขมัน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เป็นหนึ่งในอาหารรสเผ็ดซึ่งจากการทดลองและการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการรับประทานมันอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ เผาผลาญไขมัน.
• กระบวนการเพิ่มขึ้น เมแทบอลิซึม และมีส่วนช่วยในการเลี้ยงดู อุณหภูมิร่างกายภายใน และทำงานเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้

วิธีการใช้ขิงเพื่อการลดน้ำหนัก

มีสูตรอาหารมากมายที่มีส่วนผสมของขิงและช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้ และในบรรดาสูตรเหล่านี้มีดังต่อไปนี้:

เพื่อเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

สูตรนี้เป็นหนึ่งในสูตรการเผาผลาญไขมันที่ดี แต่เราไม่แนะนำให้กินหากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร

วัตถุดิบ:

• อบเชยอ่อน 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำหนึ่งแก้ว.
• ขิงบดหนึ่งช้อนเต็ม
• มะนาวฝานหรือน้ำมะนาวหนึ่งช้อน
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

วิธีการเตรียม:

1. ผสมอบเชยและขิงกับน้ำหนึ่งถ้วยแล้วยกขึ้นบนเตาจนเดือด
2. จากนั้นนำออกจากเตาแล้วปิดฝาไว้ห้านาที
3. เครื่องดื่มกรองและให้ความหวานด้วยน้ำผึ้งและมะนาว ดื่มครึ่งแก้ว ก่อนอาหารมื้อหลักแต่ละมื้อ

สูตรขิงกับมะนาว น้ำผึ้ง และเกรปฟรุต

สูตรนี้เป็นหนึ่งในสูตรสำคัญที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนผสมมีดังนี้

• ส้มโอสด 2 ชิ้น
• มะนาวสามเม็ด
• ขิงชิ้นใหญ่
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม

วิธีการเตรียม:

1. นำส่วนผสมข้างต้นล้างและหั่นรวมกัน
2. ใส่เครื่องปั่นและตีเพื่อให้ได้น้ำผลไม้
3. จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงไปและดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหารมื้อหลัก

วิธีทำน้ำส้มสายชูขิง

คุณสามารถทำน้ำส้มขิงได้เองที่บ้านเพื่อให้ได้คุณประโยชน์และใช้ในอาหารต่างๆ ได้มากมาย เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและได้คุณประโยชน์มากมายสำหรับวิธีการทำมีดังนี้

1. เราใส่ขิงขูดสามช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งลิตรแล้วยกขึ้นตั้งไฟจนเดือด
2. หลังจากนั้นก็พักไว้จนกว่าจะเย็นลงและเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะและน้ำกุหลาบ XNUMX ช้อนโต๊ะ คนอย่างต่อเนื่อง
3. หลังจากนั้นส่วนผสมจะถูกทิ้งไว้หนึ่งคืน ใส่ในภาชนะที่ปิดสนิทและเก็บไว้ในตู้เย็น
4. ร่างกายและจุดที่มีไขมันมากสามารถนวดด้วยส่วนผสมนี้ได้ทุกวัน แต่หลังจากมั่นใจว่าไม่มีอาการแพ้